Welkom bij 432

Maak verbinding met je natuurlijke staat van zijn.

Bij 432 begin je een innerlijke reis van transformatie. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken, koudwaterfaciliteiten en saunarituelen, die afgestemd zijn op de resonantie van 432 Hertz, ervaar je diep herstel, mentale helderheid en bevorderd het sociale verbinding. Eeuwenoude technieken en moderne wetenschap komen samen, wat zorgt voor vele voordelen die al vanaf de eerste sessie voelbaar zijn.

Voorbeeld schemaGa naar de wachtlijst

One visit. Three elements. 

Zo Ziet Een Bezoek Aan 432 Eruit

Elke ervaring brengt warmte, kou en adem samen. De volgorde, intensiteit en focus veranderen afhankelijk van waarvoor je komt.

01

Aankomen & Landen

Check in, kleed je om en neem een moment om de buitenwereld buiten te laten.

02

Warmte, Kou & Adem

Doorloop sauna, koudetherapie en begeleide ademhalingsoefeningen, zorgvuldig samengesteld rond jouw gekozen route en doel.

03

Resetten & Herverbinden

Vertrek met een helderder hoofd, meer geaard en iets meer verbonden dan toen je aankwam.

ONZE CATEGORIEËN

Vind De Categorie Die Vandaag Bij Je Past

Geen twee dagen voelen hetzelfde. Sommige vragen om intensiteit, andere om stilte. Wat je ook nodig hebt, er is een ervaring voor ontworpen. Maak kennis met onze categorieën:

PRESTEREN-ERVARINGEN

45–60 min

Voor wanneer je meer van je lichaam wilt

Warmte, kou en adem, ontworpen om je prestaties te verbeteren, herstel te versnellen en je sterker terug te laten komen.

CATEGORY TYPE

Physical

Mental

Social

Guidance

Intensity

ONTWORPEN OM

SPIERGROEI TE ONDERSTEUNEN

SNELLER TE HERSTELLEN

HARDER TE TRAINEN

BETER TE PRESTEREN

ENERGIE TE VERHOGEN

HERSTELLEN-ERVARINGEN

60 min

Voor wanneer je lichaam rust nodig heeft

Vertraag, laat spanning los en geef je lichaam het herstel dat het verdient.

ERVARING INFO

Physical

Mental

Social

Guidance

Intensity

ONTWORPEN OM

TE VERTRAGEN & LOS TE LATEN

JE LICHTER TE VOELEN

JE LICHAAM OP TE LADEN

BETER TE SLAPEN

WEER JEZELF TE VOELEN

ADEMEN-ERVARINGEN

45–60 min

Voor wanneer je hoofd niet uit wil staan

Begeleide ademhalingsoefeningen, warmte en kou om de ruis te dempen en je weer bij jezelf te brengen.

ERVARING INFO

Physical

Mental

Social

Guidance

Intensity

ONTWORPEN OM

DE GEEST TE VERTRAGEN

BEWUSTZIJN TE VERRUIMEN

AANWEZIGHEID TE VERGROTEN

INNERLIJKE HELDERHEID TE VINDEN

WEER VERBINDING MET JEZELF TE MAKEN

TRANSFORMEREN

60-90 min

Voor wanneer je klaar bent om dieper te gaan

Een tragere, meer meeslepende ervaring die ruimte creëert om los te laten, opnieuw verbinding te maken en te veranderen wat verandering nodig heeft.

ERVARING INFO

Physical

Mental

Social

Guidance

Intensity

ONTWORPEN OM

LOS TE LATEN WAT JE NIET MEER DIENT

TE HELEN DOOR AANWEZIGHEID

ZELFBEWUSTZIJN TE WEKKEN

DANKBAARHEID TE BEOEFENEN

TRANSFORMATIE TE OMARMEN

SOCIAAL

60 min

Voor wanneer je wilt verbinden

Gedeelde ervaringen, betekenisvolle gesprekken en onvergetelijke evenementen, ontworpen om mensen samen te brengen door oprechte menselijke verbinding.

ERVARING INFO

Physical

Mental

Social

Guidance

Intensity

ONTWORPEN OM

VERBINDING TE MAKEN MET GELIJKGESTEMDEN

RELATIES OP TE BOUWEN

AUTHENTIEKE GESPREKKEN TE DELEN

EEN GEVOEL VAN VERBONDENHEID TE ERVAREN

BETEKENISVOLLE ERVARINGEN TE DELEN

Optimaliseer jouw levenstijl

Onze natuur, jouw bliss

4

Elementen van transformatie

Hitte, kou, adem en klank – vier krachten die in harmonie samenwerken om je lichaam en geest te resetten.

Druk op Ervaring
arrow
3

De Sessie

Purificatie, herstellen en dankbaarheid – drie stappen om weer in contact te komen met jezelf en je welzijn te optimaliseren.

Druk op Ervaring
arrow
2

Flow van het leven

Expansie en samentrekking- twee ritmes die je leiden naar evenwicht, groei en een sterke gemeenschap.

Druk op Ervaring
arrow

Herstel de verbinding met jouw 432

Traditionele gebruiken, gemoderniseerd voor jou

432 herdefinieert traditionele rituelen – sauna, koudwaterfaciliteiten en ademwerk- door middel van een moderne, intensieve en transformerende sociale ervaring. Geworteld in traditie, ondersteund door wetenschap en versterkt door de gemeenschap, combineren onze begeleide sessies natuurlijke elementen om het evenwicht te herstellen, weerstand te versterken en geeft het je een diepere verbinding met jezelf en anderen.

Meer informatie
man meditating
relax session

Onze sessies

Hitte, Kou en Adem - Beheers de elementen

Maak gebruik van de kracht van de natuur om je lichaam en geest te versterken. Ervaar de diepe ontspanning van de sauna, de verkwikkende reset van koude onderdompelingen en de transformerende helderheid van ademwerk. Elke ervaring opent de deur naar veerkracht, herstel en een sterkere versie van jezelf.

Nieuw bij 432? Begin hier

Een sessie voor iedereen

Of het nu je eerste keer is of je volgende stap in wellness, 432 is bedoeld voor iedereen. Ervaring is niet nodig – alleen een open mentaliteit. Onze begeleide sessies helpen je om gemakkelijk in de flow te komen, zodat je vanaf het begin vertrouwen opbouwt en je comfortabel voelt. Stap in, ervaar de voordelen en kom weer in contact met je natuurlijke staat van zijn.

Wat je kunt verwachten
couple on sauna

432 FOUNDING MEMBERSHIP

Word een Founding Member

Wees als eerste om hot, cold en breathwork journeys te ervaren bij 432 Social Wellbeing in
Amsterdam. Schrijf je in voor de 432 Founding Membership wachtlijst en krijg exclusieve
voordelen en vroege toegang tot sauna journeys, cold plunges en breathwork in De Pijp.

<div id="momence-plugin-lead-form"></div>
<script
    async
    type="module"
    id="momence-plugin-lead-form-src"
    host_id="40556"
    fields="firstName,lastName,email,phoneNumber,wellbeing_experience,wellness_motivation"
    token="oW7bJBp7bl"
    country_code="nl"
    source_id="31263"
    data-field-def='{"firstName":{"type":"text","label":"First name","required":true},"lastName":{"type":"text","label":"Last name","required":true},"email":{"type":"email","label":"Email","required":true,"hidden":false},"phoneNumber":{"type":"phone-number","label":"Phone number","required":false,"hidden":false},"wellbeing_experience":{"type":"multiselect","label":"What wellbeing experiences have you tried before?","required":false,"hidden":false,"selectOptions":["Breathwork","Sauna / Aufguss","Cold Water Immersion","None"]},"wellness_motivation":{"type":"dropdown","label":"What's your wellness motivation?","required":false,"hidden":false,"selectOptions":["I want to improve my athletic performance.","I want to relax.","I need active recovery activity on rest days.","I'm seeking transformation and personal growth.","Other reason"]}}'
    data-redirect-after-submit-to="https://432socialwellbeing.com/thanks"
    data-on-success-msg="Welcome to 432 Social Wellbeing."
    src="https://momence.com/plugin/lead-form/lead-form.js"
></script>

<style>
:root {
    --momenceColorBackground: #393632;
    --momenceColorPrimary: 217, 158, 65;
    --momenceColorBlack: 233, 232, 219;
}
</style>

NIEUW BIJ 432?

Jouw Eerste Ervaring, €25

De beste manier om 432 te begrijpen, is door het te ervaren. Eén volledige ervaring door warmte, kou en adem. Geen lidmaatschap. Geen verplichtingen. Kom gewoon kijken waar alle ophef over gaat.

BOEK JE EERSTE ERVARING

What to Bring

Booking & Membership

Booking & Membership