Sauna mensen, blije mensen
Hitte - de weg naar vernieuwing
De sauna is meer dan alleen hitte; het is een ruimte om tot rust te komen, te reflecteren en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Zodra de hitte je omringt, verdwijnen afleidingen, je ademhaling wordt dieper en je ervaart een innerlijke rust. Geïnspireerd door eeuwenoude tradities, activeert deze ervaring zowel je lichaam als je geest en nodigt het je uit om te vertragen, spanning los te laten en volledig in het moment te zijn. Of je nu zoekt naar helderheid, vernieuwing of gewoon een moment voor jezelf, de hitte brengt je terug naar je natuurlijke ritme.
Sessies
Hitte, rituelen en vernieuwing
Bij 432 is de sauna een ritueel van transformatie. Elke sessie is ontworpen om de kracht van hitte en stoom te benutten om je balans te herstellen en je verbinding met jezelf te versterken. Met instelbare temperaturen van 70°C tot 90°C kun je je ervaring naar wens aanpassen – De hogere zitplaatsen geven meer hitte, terwijl de lagere zitplaatsen een mildere ervaring bieden. De oplopende temperatuur ontspant je spieren, bevordert de bloedsomloop en stimuleert het reinigen van afvalstoffen in je lichaam. Verfrissende aufguss-rituelen versterken dit proces met aromatische stoom en speciale technieken. Elke minuut in de sauna is een kans om spanning los te laten, je mind te resetten en je hernieuwd te voelen.
De voordelen van saunatherapieën
Hitte die heelt
Blog article
The Power of Heat
At 432 Social Wellbeing, we’re all about practices that feel natural, intentional, and deeply restorative. Sauna therapy is one of our favourites—and for good reason. Rooted in centuries of tradition, the sauna can offer you far more than warmth. It’s a space release, recover and rejuvenate.
432 Founding Membership
Become a Founding Member
Be the first to experience hot, cold and breathwork journeys at 432 Social Wellbeing in Amsterdam. Join our 432 Founding Membership Waitlist for exclusive benefits and early access to sauna journeys, cold plunges, and breathwork in De Pijp.
Sign up for the 432 Founding Membership waitlist and receive your special pre-opening offer.
© 432 Social Wellbeing 2025
